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跑步補水卻「鈉中毒」頭暈無力 該怎麼預防?

跑步要適時補充水分,但喝太多太猛也會出問題!一名網友發問,在跑步中大量喝水而導致頭暈乏力的症狀,專家指這是「鈉中毒」所致。
 
網友在網路發問,朋友在跑步中因大量喝水,而出現全身乏力、頭暈等症狀,經醫生診斷為「鈉中毒」,想知道這是什麼樣的疾病。

經營跑步運動社群「跑步指南」的主編老王解釋,鈉中毒是「低鈉血症」的正式名稱,主因跑者在短時間大量飲水而不排出,使身體鈉含量急劇下降,症狀主要有頭暈頭痛、全身無力、噁心嘔吐等,嚴重者還會昏倒。

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