所以對於他們抗議的原由，我能理解。但當你說你也真想去抗議，我就有些話想對你說說。

你我曾在券商共事，長期研究過許多上市公司的營運，也讀過許多相同的資料，你應該還記得，許多統計資料都顯示，有七成以上的公司，開業之後撐不到三年。

剩下的一半也會在後來的兩年中陸續結束，能夠持續經營超過十五年以上的公司，不到百分之三，十五年以上的，更是不到百分之一。

照這樣來算，如果我們都從二十五歲左右進入職場，六十五歲退休，四十年的時間裡，想要一直待在同一家公司，並不是一個很切實際的期待，對嗎 ?

比較實際的情況應該是，我們會經常因為公司前途無亮自行跳槽，也常會因為公司無法再經營下去而不得不離開，對嗎 ?

其實你們公司

有些人也許吃的不多，體重也不算過重，但總還是有凸凸的小肚子。有小腹是許多現代人的煩惱，原因多半是運動量不足導致。想減掉腹部贅肉，最重要仍然是要運動，凡是能用到腹部肌肉的運動，對消除小腹都有幫助。

（有效瘦小腹四步驟）
＊姿勢修正－平常不論站或坐，都記得挺胸縮小腹，這樣除了可以免除腰酸背痛的毛病外，還能訓練背肌和腹肌，達到緊實腹部的效果，當您挺胸縮小腹習慣後，瘦肚肚的目標就不遠了。

＊腹式呼吸－另外練習“腹式呼吸法”：吸氣時肚皮漲起；呼氣時肚皮縮緊。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出。平常走路和站立時，縮小腹配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。幾個星期下來小腹不但平坦，走路的姿勢也會變迷人。

＊仰臥起坐－有些人做了幾百下仰臥起坐，小腹怎麼還是沒有消瘦？這是因為腹部沒有真正運動到的緣故，若改以做改良過的仰臥起坐，30秒就比狂做仰

        利用過年前給它偷閒，休息了一下，去渡個小假，在網路上發現卓也小屋
的介紹，感覺很棒，就決定去住這囉．．．

這裡特別的就是它穀倉屋,光看外表就給它很引人呢...裡頭其實還滿舒適的..

 這是卓也大門口,白天晚上的景真的很不同,整體感覺就一個字形美啦....

 這是在我們屋旁的小兔子,完全不怕人,只要叫兔兔牝還會乖乖向我們靠近,

讓我們拍照,真是可愛的小動物.....

上方為前菜,左邊這一份是j碗糕,右邊是猴頭菇+蘆筍+素生魚片及一片洋芋

晚上我們吃的是養生套餐,會有五樣菜+一個火鍋,鍋是採自助式,想吃什麼蔬菜及料就自己加,

麵線很好吃,裡頭放的是過貓菜+帕布子,口感很讚!!

五鼓飯不會太硬,搭配泡菜真的好吃極了..

菜捲真的好吃,皮不知是用什麼食材做的,咬下去軟軟的,裡頭的料好多食蔬,真是好吃的沒話說..

好吃的甜品,第一次吃山蓮花沾蜂蜜很特別,別外紫米+龍眼+紅棗養生粥不會太甜,好吃,特別的是白白的那個可不是鮮奶,而是花生呢...

香芧茶也是我想介紹給大家的,這個茶喝起來口感很不一樣,第一次喝就愛上它,因

這家店剛換老板,現在的老板是一對年輕的夫妻,東西煮的超好吃,連我那挑嘴的老公都說讚呢!

別誤會什錦炒飯這樣少，是因為我們太餓，一上桌馬上被我們吃了一大半，才想到要拍照記錄一下啦....

.

你們看婉榆一付很餓的樣子,飯才上桌,她馬上喊我要我要,於是她爸爸幫她盛一碗飯,飯都還在冒煙呢,但婉榆似乎等不及一直眼睛瞪著食物,怕不被別人吃走呢?模樣很好笑.....

養生鍋湯頭有夠讚！食材也是裝的滿滿的，絕對物超所值.....

這是傳說中好吃的素鹹酥基,完全不是用素食加工食材,而是用新鮮的洋菇代替素料,口感讚!

咖哩的味道超濃,問老闆才知是加了二種不同的咖哩下去,難怪味道這樣特別,有一點小辣不怕辣的朋友,一定要點來吃看看,我個人推薦讚.

 香椿豆腐很下飯,適合配飯呢..味道很特別,沒吃過香椿這個食材的,建議嘗試

茄香天婦羅,主要是把茄子裹粉下去炸,咬起來外酥內軟,不錯吃,原來茄子除了可以炒還可以有這樣的變化,下次我也自己來做看看..

九層塔素螺,別看賣相不好,吃起來好香,也是一道很下飯的

這是我第一次參與承德佛堂的小天使班，被通知要帶這個班時，給它粉多的擔心.....

一方面怕自己做不好，無法讓孩子學到東西，怕讓他們白白浪費這二天的時間，這樣就很可惜,

因此和前賢商討後,決定了一個初步流程，只是礙於時間太緊迫，因此沒有太多的時間，

可以和大家開會再討論，就先定案，這是後學的疏忽，在此和參與小天使班的前賢說聲抱歉.

下方為1/9及1/10小天使班流程

         時間               內容
13：00～13：30 報到
13：30～14：50 暖身認識活動
14：50～15：10 休息
15：10～16：10 用愛心說實話(影片+討論)
16：10～16：30 休息
16：30～17：40 道之宗旨教唱
17：40～19：00 晚香／晚餐
19：00～20：10 不是我的錯(繪本說故事

什麼IPHONE手機等我拿...這樣好康要快來告訴好朋友

每個人對愛情的態度不同
面對是否該勇敢求愛告白的思考 也大不相同
只要寫下你對心儀的他(她)愛的告白，字數不限，
將有機會抽中iphone 3Gs(16G)手機，讓你今年情人節不再寒冷寂寞。 

活動詳情

噗友ㄟ好康

前陣子和家人一起到台北奧萬大喝下午茶,一直想要把這家店介紹給大家,
但都沒空寫blog,趁今天有空快來記錄一下.....

 雖然說去來過好幾次這裡喝下午茶，但每次來的感覺都不同，
這有露天餐桌及平台賞楓區、庭園用餐區~

這裡是偷閒賞楓的好地方~

溪水河畔，在夏天時,很多人來玩水呢~上次我妹小孩玩
到不想上來，把衣服都弄濕了....

這是小朋友最愛的薯條也是我的最愛,每次來必點食物..哈..

餐點部份，店內提供的餐點皆為蔬食套餐餐點，
例如：燉飯套餐、炒麵套餐、各式小火鍋套餐、焗烤套餐...
所以吃素的朋友可以放心的點餐囉~
另外還有咖啡、下午茶、泡茶、蛋糕、茶點...等

台北奧萬大 Take a break
http://takeabreak.myweb.hinet.net/
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Oa_ev_iRExwBXDwzh9Kj
台北市士林區平菁街十巷
(可從捷運劍潭、士林站搭乘"首都303公車"，在"下過溪站"下車)
02-2861-9862
營業時間：平日10:00~20:00; 假日