增肌減脂不用去健身房,在家「跳繩」就行!
我們從小時候就開始玩的跳繩,其實是個被遺忘的最佳健身工具,更是瘦身減脂的利器!以下根據2名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩?又如何擬定跳繩訓練菜單?看完這篇,你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。 繼續閱讀 »
發表迴響 2020 年 08 月 13 日
我們從小時候就開始玩的跳繩,其實是個被遺忘的最佳健身工具,更是瘦身減脂的利器!以下根據2名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩?又如何擬定跳繩訓練菜單?看完這篇,你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。 繼續閱讀 »
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