眼睛也有「更年期」!

2020 年 05 月 28 日

眼睛是人體最早成熟的器官,也是最快退化的器官,一般來說,隨著年紀愈大,眼睛毛病也就往往會越來越多,不管男女,通常在55歲以後就普遍面臨眼睛更年期,主要是因眼睛老化從而衍生各種徵兆(如乾眼症、飛蚊症、老花)及眼疾(如黃斑部病變、白內障及青光眼、……等等)。


不過,其實眼睛的更年期症狀和性別及用眼習慣也有很大的關係,女性朋友一旦進入更年期,因為賀爾蒙的改變,會比男性更容易引發乾眼症,以及老年性黃斑部病變;此外近年也發現,因為低頭族現象盛行,許多人年紀輕輕,眼睛就已提早老化,進入更年期。
眼睛退化3徵兆


乾眼症
當眼睛常常很乾、癢、眼屎很多,甚至眼周會痠麻脹痛、視力模糊,可能已經是乾眼症的症狀。雖然乾眼症在現代好像是一種很普遍的疾病,也不會馬上造成視力下降,但它其實已經代表眼睛在老化了。 根據眼科醫學會在2019年的最新調查,台灣每個人每天平均使用3C用品10小時,而且很少眨眼休息,如果用人體來比喻,就像是一個20多歲的年輕人每天搬100公斤的重物10小時、又不補充營養,遲早有一天身體素質會變得比60、70歲的人還要差。乾眼症就是這樣的一個警訊。

飛蚊症

飛蚊症就是眼睛前會看到很多小黑點,像是飛來飛去的蚊子一樣,尤其是盯著空白地方的時候更明顯;也有人會看到透明的不明物體,或是像蟲一樣的黑條紋。 雖然跟乾眼症一樣,不會馬上造成視力下降,但其實這代表玻璃體的退化。玻璃體是眼睛內如像透明果膠的物體,負責支撐眼球後方的視網膜,讓視網膜可以牢牢的跟眼球上皮緊貼;一旦玻璃體退化,就像枕頭裡的棉花抽掉,一定會扁下來,視網膜就有可能剝離。

老花眼

「老花眼」是大家最熟知跟老化有關的眼睛疾病,症狀是看近不清楚、很吃力,尤其是看手機,或是報紙上的小字更是模糊。 人的眼球在放鬆的狀態下,是可以輕易看遠、不需要使力的,反過來說,看近就需要使力聚焦、調節,但如果眼睛老化,就會失去這種調節的能力,讓看近變得更吃力、更模糊。 當看報紙、看手機的時候總是看不清楚,必須拿遠一點,而且容易疲倦,眼球、眼眶會痛,就有可能是老花的症狀;或是看近的地方看久了之後,忽然抬頭看遠方,久看遠方後忽然低頭看近,都會有一小段兩眼模糊的「老眼昏花」,也可能是老花的狀況。

除了上述這些徵兆告訴大家眼睛已經進入更年期,進入更年期的眼睛也容易引發一些病變。

◎老年性黃斑部病變

黃斑部是正對著瞳孔的視網膜構造,直徑大約只有半公分,眼睛需要藉由光線的幫助才能看得清楚,而黃斑部又正對著瞳孔,是我們看東西最重要的視網膜構造,使用日久,黃斑部受到光線(尤其是紫外線)的傷害,這種慢性的傷害,就會造成「老年性黃斑部病變」,黃斑部病變出血時,會阻擋住最關鍵的影像,造成病患想看什麼就看不到什麼,這也是現今造成失明最主要的原因。另外,婦女在更年期因為雌性激素下降,更會增加黃斑部病變的機會,

該如何避免老年性黃斑部病變?平日要攝取足夠量的葉黃素、玉米黃素、Omega-3脂肪酸、維生素、藍莓等漿果萃取物,並且多吃魚、乾果、深綠色蔬菜,beta胡蘿蔔素,水果,比較不容易罹病。當然,良好生活習慣也很重要,抽菸的人罹患的機率是不抽菸人的二倍到五倍,;另外,外出記得配戴太陽眼鏡,阻擋紫外線的傷害。

當眼睛出現了影像變形、扭曲、視力減退模糊,中心視覺有黑點時,就要趕快就醫檢查。

◎白內障及青光眼

白內障也是老年人常見的眼部疾病,由於水晶體吸收紫外線,年齡漸長會使得水晶體內的蛋白質造成變性而混濁,也就形成了白內障。不過值得注意的是,白內障和青光眼就像難兄難弟,一旦有了白內障,水晶體變厚,會導致眼壓升高,引發青光眼的產生。

也就是說,如果白內障嚴重,眼球前房受到壓迫進而造成房水排洩不易會導致眼壓升高,而在青光眼不易控制或急性發作時,眼壓高壓迫就會使得水晶體內蛋白質造成變性,進而使得白內障更為嚴重。這就是為什麼白內障與青光眼本來是兩個看來不相干的疾病,到老時白內障嚴重,青光眼也跟著來,而青光眼厲害時,白內障也會加速進行的原因。

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