標籤: 弓箭步

為什麼走路、爬山都不算肌力訓練?

「爸爸,你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段,順道去吃福勝亭的炸豬排飯,最後走回家,雖然有達到走萬步,但這不算是腿部的肌力訓練啦!」

「我已經有多走動了,這樣不算練到腿力嗎?」爸爸很驚訝,他以為這樣的運動量,對他來說很夠了。 繼續閱讀 »

發表迴響 2021 年 08 月 06 日


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