增肌減脂不用去健身房，在家「跳繩」就行！
我們從小時候就開始玩的跳繩，其實是個被遺忘的最佳健身工具，更是瘦身減脂的利器！以下根據2名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩？又如何擬定跳繩訓練菜單？看完這篇，你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。 繼續閱讀 »
發表迴響 2020 年 08 月 13 日
標籤: 減脂
生活札記
人生不會因為獲得許多愛而覺得人生有意義，卻會因為付出許多愛而越肯定生命的價值～
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