你以為是蔬菜但都是澱粉！
現代人三餐老是在外，營養經常攝取不足，因此在空閒時就會把握時間吃蔬菜，但其實有不少人認為是蔬菜的蔬菜，其實屬於澱粉類。營養師余朱青透露，便當裡常見的三色豆，裡面的玉米和豌豆就是屬於澱粉類。 繼續閱讀 »
發表迴響 2022 年 04 月 22 日
標籤: 玉米
玉米和雞蛋可以一起吃嗎?
這兩種食材是可以一起吃的。 玉米和雞蛋都是高營養的食物,兩者一起吃可以給身體補充更多的營養,而且兩種食物中的蛋白質是不同的,能起到蛋白質互補的作用。 雞蛋吃后容易有飽腹的感覺， 且雞蛋含有大量膽固醇,而玉米中是有豐富的膳食纖維的， 能刺激腸胃蠕動， 促進消化和排便， 兩者搭配食用的話,能促進雞蛋的消化， 起到防止體內膽固醇過高的作用。
發表迴響 2019 年 06 月 26 日
