「咖啡、起司」竟能加速新陳代謝！
人體的新陳代謝隨著年齡增長變慢，這也是為何人到中年，即使飲食如常，體重仍往上飆升。但中年體重增加並非不可避免，透過一些方式，可以讓新陳代謝加速，常被提及的包括：減少卡路里攝取（但別少太多，以免造成反效果）；做高強度間歇訓練，燃燒更多熱量；進行重量訓練，增加基礎代謝率。除了運動與適量減少熱量攝取，專家也推薦一些飲食上的技巧，能幫助加速新陳代謝，讓你有機會穿回年輕時的衣服。 繼續閱讀 »
發表迴響 2021 年 03 月 19 日
標籤: 起司
常吃茅屋起司…身體會出現「神奇變化」
你吃過茅屋起司嗎？茅屋起司原產於荷蘭，成分為脫脂牛奶，和一般起司不一樣，茅屋起司的形狀較為鬆散，帶有一點點酸味，吃起來不僅美味，還可以為身體帶來許多健康益處。對此，國外網站《Bright Side》就整理出常吃茅屋起司，身體會出現的8種神奇變化，原來吃茅屋起司可以讓減肥效果變更好、促進新陳代謝，甚至還能保護心血管！ 繼續閱讀 »
發表迴響 2020 年 08 月 31 日
16種最要命的食物
想要健康到老並且元氣滿滿的度過餘生，你應該避免一些食物。來了解16種你每天會吃但也會要你命的食物。
1.人造奶油
將你的人造奶油換成普通的奶油，橄欖油或椰子油。富含氫化植物油和反式脂肪的人造奶油會增加你得心血管疾病和癌症的風險。 繼續閱讀 »
發表迴響 2019 年 08 月 28 日
