彙整 – 二月, 2019

午睡姿勢學問大!

午飯後趴睡小憩片刻,是不少上班族與學生補眠,為下午儲備精神的提神妙方。但有不少民眾經常會抱怨,每次午睡後,不僅沒辦法成功提神,睡醒後更是全身痠痛,到底是怎麼回事呢?

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發表迴響 2019 年 02 月 25 日

別一起床就喝咖啡!

請把第一杯咖啡留到現在才喝。別一起床就喝咖啡,因為皮質醇會自然喚醒你。晚點喝,才會感受到攝取咖啡因帶來的好處。 繼續閱讀 »

發表迴響 2019 年 02 月 18 日

薑黃素真有那麼神?

近年來薑黃素似乎是保健市場的寵兒,無論在病房或門診,總有病友或家屬拿著薑黃粉或薑黃膠囊表示薑黃素可以抗癌、保護心臟、減緩關節發炎等,想確認是否能吃?若當作保健食品補充,是否會因為服用藥物而需避免?薑黃素究竟是什麼?如何攝取才正確?真的能治百病嗎?安全性如何呢? 繼續閱讀 »

發表迴響 2019 年 02 月 12 日


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