彙整 – 八月, 2020

常吃茅屋起司…身體會出現「神奇變化」

你吃過茅屋起司嗎?茅屋起司原產於荷蘭,成分為脫脂牛奶,和一般起司不一樣,茅屋起司的形狀較為鬆散,帶有一點點酸味,吃起來不僅美味,還可以為身體帶來許多健康益處。對此,國外網站《Bright Side》就整理出常吃茅屋起司,身體會出現的8種神奇變化,原來吃茅屋起司可以讓減肥效果變更好、促進新陳代謝,甚至還能保護心血管! 繼續閱讀 »

發表迴響 2020 年 08 月 31 日

原來肌肉有分「偷懶肌、勤勞肌」!

偷懶肌是關節疼痛的原因?

在我們的身體中大約有五百個以上的肌肉,那些肌肉能讓我們的骨頭和內臟運作。如果你要問我這五百個肌肉是不是都有好好地在工作,答案是沒有的。就和人類一樣,有的人(肌肉)非常努力地工作;有的人(肌肉)則喜歡趁大家不注意的時候偷懶。如果勤勞的人被過度利用而疲憊不堪,最後就會變得無法工作。而那些偷懶的人則因為平常太過懶惰了,所以當勤勞的人不在時,也沒辦法代替他們工作。這樣的狀況如果是發生在公司,業績就會惡化;在人體發生的話就會引發不適感,其中一個便是關節疼痛。

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發表迴響 2020 年 08 月 28 日

增肌減脂不用去健身房,在家「跳繩」就行!

我們從小時候就開始玩的跳繩,其實是個被遺忘的最佳健身工具,更是瘦身減脂的利器!以下根據2名教練以及跳繩專家解釋所有跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩?又如何擬定跳繩訓練菜單?看完這篇,你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。 繼續閱讀 »

發表迴響 2020 年 08 月 13 日

熱天喝什麼飲料最退火?

炎炎夏日,頭昏身軟、沒有胃口,有些人會趕緊喝杯冰涼的24味涼茶或青草茶消暑氣。但有些人喝完沒多久,就開始肚子疼,到底古早味的清熱消暑茶飲,怎麼喝才對?

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發表迴響 2020 年 08 月 06 日


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