「吃糖」竟可降低三酸甘油脂、總膽固醇，預防動脈硬化？
香甜的蜂蜜不管做為飲品或當作調味，都很受歡迎，也是相對健康的天然糖分，在國外，蜂蜜甚至被稱為「液態黃金」。現在，你有更多理由「嘗蜜」，一些研究表明蜂蜜具有重大的健康益處。 繼續閱讀 »
發表迴響 2021 年 09 月 24 日
彙整 – 九月, 2021
你聽過「雞蛋斷食法」嗎？
瘦身減肥是女人一輩子的課題，而除了強效運動規劃之外，斷食減肥法也是近幾年頗受歡迎的一項新選擇！繼168斷食、七日斷食成為女孩間共同的默契後，韓國女團間還盛行著一套「雞蛋斷食法」，透過規律的雞蛋減脂菜單，搭配獨門的時間規劃，據統計一周最多可甩5公斤！究竟該怎麼執行、減重飲食過程中又有什麼禁忌快一起看下去。 繼續閱讀 »
發表迴響 2021 年 09 月 17 日
喝豆漿能取代牛奶補鈣嗎？
一項國外研究發現，骨質疏鬆在健康餘命縮短排名榜中，名列第二，僅次於肺癌，骨鬆患者晚年臥床機率相當高，毫無生活品質。因此，營養師建議，應該從年輕就開始存骨本，經常攝取高鈣飲食，配合運動、日曬，降低骨鬆危機。 繼續閱讀 »
發表迴響 2021 年 09 月 01 日
